jak gif

Apokalipsa a skąd wiesz, że on nie trenował mięśni brzucha?? To że ich nie widać przez ten tłuszcz wcale nie oznacza, że mięśnie nie są wyrobione. Ojdan jak widzisz na załączonym obrazku jednak ma sporo tego tłuszczu...

Macie racje, poprawić swój wygląd każdy może, tylko to kwestia tego, jak duże można zrobić postępy. Jeśli mamy 2 osoby o tych samych ambicjach, treningu, diecie to zdecydowanie lepsze efekty będzie miał ten, co ma lepsze predyspozycje. Są różne zdania na temat co jest najważniejsze, ale ja jednak uważam, że genetyka. Znam kilka osób które ze [...]

..jak na taki staz jest dosc OK, przedewszystkim popracuj nad plecami , pzdr

taaaa, McGyver to był gość a serio mówiąc to rzeczywiscie jesli sie nie przykładasz to nawet przerwa jednodniowa nic Ci nie zrobi a jak koniecznie chcesz wciągnąć kretkę to cos wykombinuj wez przykład z Maca:D

jesli chcesz cos dokupic to pomysl nad AAKG, Aero poprawia komfosr treningu, troche regeneracje... lepiej sie cwiczy jak pompa rwie miesnie

Ok! To bede trzymal takie dawki, propa dam o miesiac dluzej czyli do 17 tyg i jak watroba wytrzyma to pociagne wino do 18 tyg i zejde z cyklu winem. Tak chyba bedzie ok. Jeszcze jedna sprawa czy na odblok wystarczy 36tab clomidu, 18tab nolvy, 5000jm HCG i 40tab provironu?Jezeli malo to dokupie ,niedlugo wyjezdzam i chcialbym miec wszystko jasne [...]

roznie jak cjhcesz mozesz do snaidani,możesz na wieczor do twarogu zalezy od calokształtu diety irozkładu kwasow tłuszczxowych

Zwał jak zwał. O to samo idzie

Hmmm. Łyżeczka mówisz ? To by mnie chyba rozsadziło :D Ja tam daje szczyptę cynamonu a i tak czuć ostro i zapachowo i smakowo. Ale w jednym się zgodzę - nie można z nim przesadzać (chociaż jak dla mnie ciężko jest z nim przesadzić ).

Coś jak Vibroaction

No dobra,jak nie będzie pasować to chyba będę musiał powiększać otwór Dzięki za odpowiedź,sog dla ciebie

A jeszcze jedno,jak będę się podciągać na tym racku to musi leżeć tam sztanga jako przeciwwaga?Żeby się czasem nie przewalił Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-08-22 14:13:02

znaczy sie cwoczeniami kosci nie wyprostujesz .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

Ja mysle że spokojnie możesz dorzucić ten drugi wieczorny trening, oczywiście zrób to stopniowo,tak jak to robiles wczesniej. Co do posilku potreningowego tzn po aerobowego , podobno dobrze jest co nieco zjeść.

Lepiej carbo albo wafle ale jak masz miod to mozesz go brac odrazu po treningu. Mozesz mieszac z woda i do tego sok z cytryny 0.5g/kg

to jak trzeba uzupełnić glikogen po treningu to trzeba zjeść(lub wypić) coś o wysokim IG czy niskim?? Pozdro...

ok dzieki za odpowiedzi, a co do: "Kiedys takim wynalazkiem okazaly sie produkty firmy herba life dopoki ludzie nie zaczeli chorowac " to wlasnie tego sie obawiam =] zeby nie lykac nie wiadomo czego,jak widac nikt nie ma zabardzo pojecia co to (tzn. nie mial z tym kontakru)

cykl generalnie nie jest zły,ale jednak za duzo srodkow jak na 2 wyrzucilbym mete i propa albo propa i wino bo seta nic nie zdziala szczegolnego,a i tak na boldku z tesciami pójdzie dosyc przy dobrej misce;)

[...] z łokciami przy ciele, brzuszki, pół przysiady, nieraz tzw "zegareczek" Walka z cieniem Kolanka w powietrze 5-10min Techniki wszystko zależy od rodzaju treningu, jak stójka to proste sierpy haki itd, nogi low middle i high, front, okrezne tutaj z czasem roznie nieraz 15 min a nieraz wicej. Takedowny, ground and pound, dźwignie, [...]

Nie pozostaje nam nic innego jak tylko trzymać kciuki za niego